先日、『ホンマでっかTV』にて紹介されていた紐だけで姿勢矯正ができる事を医師の桐村先生が紹介されていましたが、考案者は小関勲先生という方でした。色々調べてみるといくつか本も発売されており、今回テレビで紹介された影響もあってでしょうかメルカリでもよく購入されていました。テレビでも実演されていましたが、実際に私自身も試しましたが、家族や患者さんにも体験してもらいましたので紹介していきます。
小関先生（バランストレーナー）考案のヒモトレについて紹介！
そもそもヒモトレとは？
名前の通りですが紐を使ったトレーニングです。ただ、トレーニングといっても紐を手にかけたり、胴体に巻き付けた状態でストレッチをしたり、普段通りに動きます。詳細は小関先生の本でも色々紹介されているので一読お願いします。人の体は誰でもですが無意識に癖がついているものです。そして、腕を上げるという何気ない一方向への動作も無意識に力みが生じます。その力みを取る事もそうですが、紐が体に触れる事で皮膚、筋、関節受容器が発動し腕のみではなく、体幹との連動性などでより動きの幅が広がります。また、紐が皮膚に接触する事もそうですが紐と身体が動く感覚に注意を向けるため、習慣になっている癖が抜け、動きやすくなると個人的に思いました。
実際の効果は？
オンエア当日に私・家族で体感しました。めちゃくちゃ姿勢崩れなかったです。というか、かなり体重をかけたので手が痛くなりました。ちなみに私は小関先生が使用しているような紐が無かったので包帯みたいな物で代用しましたが効果ありました。
年齢・障害有無でも変わるのか？
子供と高齢者にも試してみました。今の所は10名に試しましたが全員ある程度の効果はありました。ちなみにパーキンソン症候群の方の歩行はあまり変化見られませんでしたが、姿勢崩れは少なく腰痛訴えも殆ど聞かれませんでした（いつも頻回です）。一番効果がはっきりしたのが足の骨折が既往歴にある方ですが、やや変則的に歩くのが癖になっていました。しかし、紐使用して歩くと『今日はまっすぐいくね』と効果を実感する事が出来ました。一応、担当の先生に許可を取って試しましたので皆さんも確認をしっかりお願いしますね。
まとめ
私はホンマでっかＴＶでヒモトレについて初めて知りましたが、色々セミナーも行っているようです。最近はコロナ社会も変わりつつあるので、気になる方は参加や本を買ってみてはどうでしょうか？ちなみに紐を使用して寝たのですが、ぐっすりです。というか、私の性格上ですが信じやすいという事もあるかも。でも、嘘ではないので色々試してみてはどうでしょうか。
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