みなさんはダイエットや健康・美容などの理由から筋力トレーニングはしていますか～？Yahoo!ニュースで『パーソナルトレーニングで健康被害多発。消費者庁、調査開始』と毎日新聞さんの記事を見ました。簡単に説明するとパーソナルトレーニングトレーナーには法的な資格の義務がなく、サービスや知識などの質に差があるため逆に体を痛めてしまうなどの被害が出ているそうです。トレーニング以外にもマッサージや整体でも同じニュースは聞いた事がありますが、皆さんも経験はありますか？ちなみに私は大手リラクゼーションのお店へ一度行ったことがあるのですが翌日動けなくなりました。私の経験も踏まえ紹介していきます。
安全なパーソナルトレーニング・整体について紹介！
トレーナーや整体に資格はいらない？
トレーナーや整体師には民間資格がありますが、義務ではない範囲があります。ちなみマッサージや整骨といった場合はあん摩マッサージ師や柔道整復師といった資格が必要であるため、無資格でのマッサージは罰則に該当します。マッサージというと、聞きなれたワードなので誰しもできると勘違いしている方もいるので注意が必要です。なので、リラクゼーションなど名称が異なるためお店の特徴や在籍スタッフの情報もしっかり確認することが重要です。
どこに注意しればいいのか？
経験がある人も多いとは思われますが、資格を持っているから安全・安心という事ではありません。こればどの業界でも同じことを言えるのではないでしょうか？資格を持っていても問題だらけの人もいます。これはトレーナーや整体でも同じです。逆に資格を持っていなくても豊富な知識と抜群の技を持っている人もいます。正直、どこで見分ければいいのか分からないですよね。私はわかります！とは大きく言えませんが、これだけは言えることがあります。それは、しっかり説明ができることだと思いますが、これだとこちらもある程度知識がないと分からないですよね。なので、なぜここを動かすのか、なぜここに痛みが出るのかなど必要な場面で必ず説明します。ず～っと喋っているというわけではなく（初めは相手の緊張を解く目的でも声掛けを多くすることもあります）、反応に合わたりします。あと、重要なのは疑問に思ったことを質問し、答えが本当に納得できるのかも大切なので『分からないからいいや～』ではなく、しっかり質問しましょう。
まとめ
冒頭で私の体験を紹介しましたが、私は聞けなかったです。というか、かなり人見知りなので。整体師が『痛くないですか？』と聞いてくれたのですが初めてという事もあり、我慢してしまいました。翌日には動けず、仕事を休むぐらいだったので正直に言えばよかったな～、と思います。ただ、だいぶ我慢していたのでかなり力んでいたはずなのですが、整体師さんは気づかなかった様子です。トレーナー・整体師側もしっかり相手の反応に注意しながら対応が必要と思われます。くれぐれも体を壊さないように注意して下さいね。
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